"Jongens gaan in rap tempo ten onder aan porno"

Dagelijks leven 2 september 2014
ā€œJongens zijn in rap tempo ten onder aan het gaan. Ze hebben vijf keer zo vaak ADHD als vrouwen, vallen dertig procent vaker uit van school en worden sociaal en seksueel weggevaagd door vrouwenā€, zegt beroemd psycholoog Philip Zimbardo, tegenover het Amerikaanse TED. Hij luidt - met een groeiende groep wetenschappers - de noodklok over het jongensprobleem, waarvan er twee oorzaken zijn: gameverslaving en pornografie.

Pornografie is het grootste probleem. ā€œJe ziet bij jongens een toenemende ongemakkelijkheid, vooral in contacten met mensen van het andere geslacht. Jongens weten niet wat ze moeten zeggen. Ze weten niet wat ze moeten doen. Ze weten niet welke non-verbale houding ze aan moeten nemen. Als ze samen met een meisje in een ruimte staan, overheerst een angstreactie. Elk jaar worden hier onderzoeken naar gedaan en ze geven hetzelfde aan: er is een toenemende angst voor intimiteit met het andere geslacht."


ā€œWat is de oorzaak van dit alles? Excessieve nieuwe toegang tot pornografie. Dit valt in de categorie ā€˜arousal addiction’, wat inhoudt dat je – in tegenstelling tot drugs – niet mƩƩr van hetzelfde wilt, maar steeds nieuwe inhoud (filmpjes). En de porno-industrie voorziet erin. Tegenover elke 400 films op Hollywood worden er 11.000 pornofilmpjes gemaakt. Het effect: hersenen worden opnieuw bedraad: met de bovenstaande symptomen als gevolg. En vrouwen – die hier in mindere mate mee te maken hebben – streven hen voorbij.ā€

Zimbardo is ƩƩn van groeiende groep seculiere wetenschappers die sterk waarschuwt tegen pornografie. Andere wetenschappers, zoals de Italiaanse Carlo Foresta en vele anderen zeggen hetzelfde: porno leidt de ondergang in van mannen en jongens. De anti-pornobeweging in Amerika groeit onder seculiere mensen erg sterk. EĆ©n hiervan is Gary Wilson, wetenschapper en schrijver van het boek ā€˜Your Brain On Porn’, tevens eigenaar van de website yourbrainonporn.com. Ook hij somt veel problematische bijwerkingen op: depressie, impotentie, afname van mannelijkheid, minder zelfvertrouwen. Hij vertelt op yourbrainonporn.com uitgebreid wat porno met de hersenen doet en waarom het zo verslavend is. Hieronder vier ingrijpende veranderingen in het brein door porno, die Wilson aandraagt:

1. Desensibilisatie
ā€œDe hersenen worden omgevormd door porno. Normaal is er een goed functionerend beloningssysteem dat ervoor zorgt dat je geluksmomenten ervaart. Dat heet dopamine.ā€ Bij natuurlijke geluksmomenten zoals liefde, omhelzing, bidden (..), vriendschap etc. komt deze stof vrij. Het zorgt voor een aangenaam geluksgevoel.

ā€œAls dopamine kunstmatig wordt opgewekt door porno, gokken, drugs of computergames, ontstaat er een probleem. Kunstmatige stimulatie zorgt voor een tijdelijke gelukspiek, maar daarna daalt het geluksniveau dieper dan voorheen. Je krijgt door het kijken van porno een lager geluksniveau, afgewisseld met piekjes als je porno kijkt. Juist door het lage geluksniveau gaat het brein wanhopig op zoek naar gelukskicks. In de praktijk zorgen die gelukskicks voor een nog lager geluksniveau en voelt de verslaafde zich alleen okĆ© als diegene regelmatig porno kijkt.ā€

2. Overgevoeligheid
Afkickende versenen maken zenuwverbindingen aan met het beloningssysteem, waardoor de pornografie als ā€˜geweldig’ wordt herinnert in de hersenen, zegt yourbrainonporn.com. Het roept een grote hunkering op. Door de verlaagde dopamine-spiegel, en de verhoogde gevoeligheid, is het veel voorkomend dat mensen terug vallen.

3. Hypofrontality
Wilson: ā€œHet natuurlijke brein heeft wilskracht in zich, die je gewapend maakt tegen verslavingen of verleidingen die je eigenlijk niet wil. Het kijken van porno daarentegen leidt tot veranderingen in de frontale kwab – en de verhoudingen van grijze en witte stof, wat ervoor zorgt dat de impulscontrole verminderd wordt en de mogelijkheid om gevolgen te overzien verzwakt worden. Je hebt kortom (tijdelijk) minder kracht in je om heftige verleidingen te weerstaan.

4. Disfunctionele spanningen
Het kijken van porno zorgt ervoor dat je – na het enkele dagen niet te kijken – een stresshormoon aanmaakt, genaamd noradrenaline. Deze stof zorgt ervoor dat je veel stress krijgt bij onthouding.

Hoe te stoppen met porno?
Wilson: ā€œAanvankelijk zorgt het stoppen met porno voor bijwerkingen. Hersenen kunnen niet langer vertrouwen op intense, kunstmatige dopamine-shots. Tegelijkertijd stijgt het stressniveau en is de controle over je gedrag verzwakt. Het geeft jongens het gevoel dat ze beter af zijn mĆ©t porno dan zonder. Maar als je de kennis hebt dat deze symptomen tijdelijk zijn, is het beter te doorstaan. Het goede nieuws is daarbij dat hersenen plastisch zijn en dat ze in enkele maanden tijd hergeprogrammeerd kunnen worden.ā€

Steekproefgewijs heeft yourbrainonporn.com onderzoek gedaan naar het geluksgevoel van mensen die afkicken. Het laat zien dat met name de eerste weken 'moeilijk' zijn. (De horizontale as beschrijft het aantal dagen, de verticale het geluksgevoel)




Wilson raadt aan om permanent te stoppen met elke vorm van kunstmatige stimulatie en (minstens tijdelijk) te stoppen met zelfbevrediging. ā€œJe hersenen moeten opnieuw opstarten en dat gebeurt door ze rust te geven van elke kunstmatige stimulatie, inclusief porno, fantasieĆ«n, erotische verhalen, sekschats. Om dit gemakkelijker te kunnen doen, is het raadzaam om masturbatie drastisch te elimineren of te verminderen. Stoppen met masturbatie verdiept en versnelt het proces van afkicken. Jongens die van porno afgekomen zijn, zijn nagenoeg allemaal jongens die niet masturbeerden tijdens hun ā€˜reboot’."

Ontvang een leuk cadeau en steun CIP.nl

Praatmee

Beluister onze podcast

#367 Jeffrey & Farshid Seyed Mehdi over oorlog Israƫl-Iran en een hoopvolle toekomst
Of beluister op:
Luister naar
0:00

Meerartikelen

Donald Trump
Nieuws

Amerikaanse kerkleiders spreken zich fel uit tegen wetsvoorstel Trump: ā€œOnmenselijkā€

Een groep katholieke bisschoppen en evangelische Latino-leiders spreekt zich fel uit tegen het wetsvoorstel van president Donald Trump, bekend als de 'One Big Beautiful Bill'. Zij waarschuwen dat het plan - dat asiel in Amerika flink moet terugdringe

Ds. M. H. Bil
Nieuws

Ds. M. H. Bil aanvaardt beroep uit Veenendaal en verlaat Dodewaard

De hervormde gemeente te Veenendaal mag een nieuwe dominee verwelkomen. Ds. M. H. Bil heeft het op hem uitgebrachte beroep aangenomen. In de Sionskerk volgt Bil ds. P. Hoogendam op die vorig jaar vanwege gezondheidsredenen vervroegd met emeritaat gin

Ds. A. A. Egas
Video

Ds. Egas ontving van de koster een bijzonder verzoek: "Kan het een plekje in de kerk krijgen?"

Onlangs ontving ds. A. A. Egas een bijzonder verzoek van de koster van de gemeente waaraan hij verbonden is. De koster toonde de CGK-predikant uit Damwoude een mooie ingelijste plaat waarop de brede en de smalle weg te zien is. Egas werd gevraagd of

Wilkin van de Kamp
Video

Wilkin van de Kamp over Gods Geest: "Hij wil dat we op Jezus gaan lijken"

Als we Jezus als onze Zaligmaker kennen, mogen we ook weten dat de Geest in ons wil werken. Op het moment dat de Geest in ons werkt, zal Hij ons van binnenuit veranderen zodat we steeds meer op Jezus gaan lijken. Dat vertelde spreker Wilkin van de Ka

Samen Geloven
Interview

Deze kerk in Waddinxveen ziet interculturele contacten als verrijking

Nederland verbubbelt, blijkt uit onderzoek van het CBS. "Dat is ƩƩn van onze redenen om het verkenningstraject van Samen Geloven aan te gaan", vertelt Jeroen van Gent, pastoraal ouderling van wijkgemeente De Rank in Waddinxveen. "We dachten: laten we

Indonesie
Nieuws

Tientallen christelijke jongeren in Indonesiƫ aangevallen door moslims: "Dit is puur christenfobie"

Wat begon als een vredige christelijke jongerenretraite eindigde vrijdag 27 juni in religieus geweld. In het Indonesische dorp Tangkil, in West-Java, werd een groep van 36 christelijke jongeren door een woedende menigte van ongeveer 200 moslims verja

GroenGelovig
Persbericht

GroenGelovig 2025 op zaterdag 18 oktober in De Basiliek in Veenendaal

Op zaterdag 18 oktober vindt in De Basiliek in Veenendaal GroenGelovig 2025 plaats. Het evenement is een initiatief van Tearfund en wil mensen motiveren en handelingsperspectief geven om hun leven en hun omgeving eerlijker en rechtvaardiger te maken.

Syrie
Nieuws

Kerkleider haalt uit naar Syrische president tijdens begrafenis slachtoffers bomaanslag

De Grieks-orthodoxe patriarch van Antiochiƫ, Johannes (X) Yazigi, heeft zich fel uitgesproken tegen de Syrische regering na de dodelijke aanslag op een kerk in Damascus. Tijdens een emotionele uitvaartdienst in de Kerk van het Heilig Kruis legde hij

Meerartikelen

Jacobs
Column

Hoe steeds meer Joodse activiteiten geen doorgang meer vinden in Nederland

Opperrabbijn Jacobs verbaasde zich tijdens zijn bezoek aan Belgrado over de vrijheid voor Joden. De synagoge aldaar hoefde niet beveiligd te worden. Dat is in Nederland weer anders. Sterker nog, hij vertelt in zijn nieuwe dagboek hoe steeds meer Jood

Ds. Bram Hofland
Column

Een pijnlijke les: preken doe je altijd eerst voor jezelf

Een preek is altijd eerst voor jezelf. Dit is een waarheid als een koe. Onlangs maakte ik het heel concreet mee dat ik de vruchten van mijn prekenserie over de vrucht van de Geest kon meten bij mijzelf. Al jaren ben ik trots autobezitter, probeer hem

Dr. Steven Paas
Opinie

Theologische verheffing van Israƫl is en blijft riskant

In tegenstelling tot wat Bjorn Lous beweert, bevatten mijn artikelen (zie o.a. mijn eerdere reactie op Bjorn) geen persoonlijke aanvallen, geen verdediging van een superieure ā€˜religie’, geen karikaturale of onredelijke eisen aan Joden en geen uitwerk

Tyler Blevins
Getuigenis

Bekende Amerikaanse gamer: "Mijn band met Jezus wordt steeds sterker"

De bekende Amerikaanse gamer en livestreamer Tyler Blevins, wereldwijd bekend onder zijn online naam Ninja, laat zich steeds openlijker uit over zijn christelijk geloof. Tijdens een recente livestream op Twitch vertelde hij dat hij en zijn vrouw Jess

Babette van Drunen
Interview

Babette verloor haar vader, maar vond de Vader terug: ā€œIk geloof dat ik lang heimwee hadā€

We leerden haar kennen als de vrije geest uit B&B Vol Liefde, een jonge vrouw op zoek naar heling en liefde. Maar achter die ogenschijnlijke vrijheid ging diepe gebrokenheid schuil. Babette van Drunen zocht haar herstel jarenlang in de New Age, tot z

Mordechai Klimer
Interview

Joodse Messiasbelijder over grenzen aan naastenliefde: "Bidden we soms ook voor de duivel?"

Mordechai Klimer is een Messiasbelijdende Jood, geboren in Israƫl als zoon van Holocaustoverlevenden. Hij draagt een boodschap met zich mee die even ongemakkelijk als hoopvol is: over herstel, over verzoening, en over de rol van Israƫl in Gods plan.

Jurjen ten Brinke
Video

God voelt ver weg: hoe nu verder? Bekende christenen reageren

Het is een vraag die we misschien allemaal wel eens stellen: hoe kom ik dichter bij God als ik mij ver bij Hem vandaan voel? Die vraag legden we onlangs onder meer voor aan SDOK-woordvoerder Richard Groenenboom, ds. Kees van Velzen, EO-presentator Ju

priester
Nieuws

Zorgen in Nicaraguaanse kerk: priester verdwijnt na arrestatie

De Nicaraguaanse priester Pedro Abelardo MƩndez PƩrez is sinds 19 juni spoorloos, nadat hij samen met zijn chauffeur werd gearresteerd door de politie. MƩndez verdween na het leiden van een eucharistieviering in Granada. Dit roept ernstige zorgen op

Noord-Korea
Nieuws

Christenen aangehouden na poging om Bijbels naar Noord-Korea te sturen

Zes Amerikaanse christenen zijn door de Zuid-Koreaanse autoriteiten gearresteerd nadat ze probeerden 1.600 plastic flessen gevuld met Bijbels naar Noord-Korea te sturen via zee. De flessen bevatten miniatuur-Bijbeltjes, USB-sticks, geld en rijst. Dat

Christelijk zomerkamp
Nieuws

Christelijk zomerkamp in Colorado mag blijven bestaan: ā€˜Overheid mag geloof niet straffen’

Het christelijk zomerkamp IdRaHaJe uit Colorado mag blijven bestaan. Vanwege een nieuwe genderwet van de staat riskeerde het zomerkamp namelijk haar deuren te moeten sluiten. Dit werd echter via een rechtszaak voorkomen. Het zomerkamp blijft de ruimt

Ds. V. S. van der Meer
Video

HHK-predikant wijst op grote verschillen tussen rivaliserende voetbalclubs en de kerk

"De kerk is geen clubje, zoals bij het voetbal waar de ƩƩn zegt: 'Ik ben voor Feyenoord' en de ander: 'Ik ben voor Ajax of PSV'. De kerk is het lichaam van Christus", aldus ds. V. S. van der Meer. De hersteld hervormde predikant wees in een recente p

U.S. Customs and Border Protection
Nieuws

Iraanse christenen gearresteerd door immigratiediensten in Los Angeles

Pastor Ara Torosian van Cornerstone Church in West Los Angeles slaat alarm nadat vijf leden van zijn Iraanse gemeente zijn gearresteerd door Amerikaanse immigratiediensten. Onder de arrestanten zijn een gezin met een 3-jarig kind en een echtpaar dat