Om dit liefhebben te concretiseren gaat de vrucht van de Geest in allerlei variaties in ons leven groeien (Galaten 5:25) en ontvangen we één of meer gaven van de Geest, zoals onder andere vermeld in 1 Korintiërs 12.
Andere beloften over wat we van de Geest mogen verwachten zijn ook te vinden in Romeinen 14:17 en 2 Timotheüs 1:7.

Het nieuwe leven dat de Geest graag schenkt, betekent niet dat we geen last krijgen van tegenslag en tegenstand, integendeel. Jezus heeft Zijn leerlingen hierop zelfs voorbereid: ‘Jullie zullen het in de wereld zwaar te verduren krijgen’, maar Hij voegt er onmiddellijk aan toe: ‘Houd moed: Ik heb de wereld overwonnen' (Johannes 16:33). Tegenslag en tegenstand kunnen we dus moedig en zelfs blíjmoedig (Filippenzen 4:4) ondergaan, want we mogen onder alle omstandigheden veel goeds van de Geest verwachten.De vervulling met de Geest is geen eenmalige gebeurtenis, maar een levenslang proces, te vergelijken met onze ademhaling, die bestaat uit voortdurend in- en uitademen en die onmisbaar is om te kunnen leven, groeien en functioneren. De vergelijking met onze ademhaling maakt ook duidelijk dat de vervulling met de Geest zowel een gave als een opgave is: de Geest is een gave van God, maar we ontvangen die alleen wanneer we ons deze gave door geloof en gebed láten schenken.Centraal in deze fase staan de uitnodiging en belofte van Jezus: ‘Laat wie dorst heeft bij Mij komen en drinken. Rivieren van levend water zullen stromen uit het hart van wie in Mij gelooft, zo zegt de Schrift’. Johannes voegt hieraan toe dat met dit levend water de Geest wordt bedoeld (Johannes 7:37-39).Bovendien gaat het over de aansporing van Paulus ‘Laat de Geest u vervullen!’ (Efeziërs 5:20). Om de vervulling met de Geest steeds beter te verstaan, te ontvangen en door te geven, is het belangrijk de vele uitspraken, vooral in het Nieuwe Testament, over de Geest te verzamelen en deze bij voorkeur te noteren en erbij te schrijven wat dit voor je betekent. Het is verstandig dit te doen in een notitieboekje en bovenaan te schrijven: ‘Mediteren over de Geest’. Hierin kunnen we ook ontdekkingen en antwoorden noteren en onze ontwikkeling achteraf overzien.Dit mediteren is inspirerend aan de hand van drie vragen: 1. Wat zegt deze tekst of dit gedeelte jou? 2. Wat is je reactie?3. Hoe zou je dit antwoord in een brief aan God of Jezus verwoorden? Door over allerlei uitspraken over de Heilige Geest te mediteren en die met medegelovigen te bespreken kan de vervulling met de Geest ons gaandeweg eigen worden.