Verslaafd aan je smartphone? Zeven cruciale tips

Wil je je smartphone kwijt? Een paar tips: je kunt hem weggeven, op Marktplaats zetten, ‘per ongeluk’ in de trein laten liggen. Er is ongetwijfeld belangstelling voor, want wie wil er nu geen smartphone? Daar zit ‘m nu juist een probleem! Hij is zo aantrekkelijk dat’ie je zo in z’n macht heeft. En hoe kom je daar van af, van die macht? Ook daarvoor een paar tips!
1. Wees serieus over de problemen
De smartphone wordt wel gezien als een gadget, een speeltje. Dat is echter veel te vriendelijk. Een moeder van een catechisante (15 jaar) vertelde me recent dat haar dochter een jongen adviseerde: ‘Begin er nooit aan!’ Hoe jong ze ook is, ze voelt hoe het apparaat haar heeft ingepalmd. Jonathan Haidt stelt in zijn boek Generatie angststoornis dat de toegenomen depressiviteit onder jongeren vooral komt door de opkomst van de smartphone. Eenzaamheid, pornoverslaving, ondergrondse ruzie, eindeloos films kijken (en dus onrust in je hoofd en nooit meer ergens tijd voor), sociale onhandigheid, oogkwalen – noem maar op. Psychische, lichamelijke, mentale en geestelijke problemen in het oneindige. (En dan zijn er nog de problemen die te maken hebben met de productie van meer dan een miljard telefoons per jaar)
Praatmee