"Vervelen is eigenlijk heel goed voor je," zegt Alinda Bol. Ze heeft een bekende christelijke boekhandel in Bunschoten-Spakenburg en is een bekend gezicht van Family7. In deze video gaat het over mindfulness en mindful leven. Daar schrijft ze over in het boek Vier het leven en haar nieuwe boek gaat er ook over. Dit is het eerste deel van de videoserie.